오늘 아침에도 찌뿌둥한 몸으로 겨우겨우 일어났다. 가벼운 몸과 맑은 정신으로 기분좋게 잠 에서 깨어난게 언제였는지 까마득하다. 잠에서 깨긴 했지만 도무지 제멋대로 움직일 줄 모르는 이 고장난 몸을 어떻게 해야할까? 이대로 가만히 있을 순 없다! 아침을 상쾌하게 맞이하며 정신이 번.쩍. 들게 해줄 건강한 모닝 스트레칭과 기분까지 더욱 업그레이드 시켜줄 워커힐의 모닝 스페셜 패키지를 지금부터 소개하겠다.

| 모닝 스트레칭

아침에 잠에서 깨자마자 바로 몸을 움직이는 것보다 근육에 무리를 주지 않는 간단한 스트레칭을 하고 일어나기를 권한다. 자면서 움직이지 않던 근육들을 일어나자마자 갑자기 써버리면 근육이 놀라기 때문에 부드럽고 가볍게, 무리가 가지 않는 선에서 하는 것이 좋다. 아침 스트레칭은 혈류가 개선돼 신체 각 기관에 산소가 원활히 공급되어 신체 에너지가 높아지고 유연도가 늘어날뿐만 아니라 긴장 완화와 마음가짐에 도움을 주어 훨씬 기분 좋은 아침을 보낼 수 있다.

① 허리 스트레칭

– 엉덩이와 허벅지, 종아리 부분이 당겨지는 느낌을 받는다
– 반대쪽도 똑같이 스트레칭을 해준다.

앉아서 하는 허리 스트레칭
– 먼저 앉은 자세로 골반의 정렬을 맞춘다.
– 한 손을 반대쪽 무릎을 잡고 다른 한 손은 몸을 살짝 비틀어 반대쪽 옆구리까지 가져온다.
– 시선 역시 자연스럽게 가는 방향으로 바라본다.
주의! 무리해서 허리를 비틀면 통증이 유발되니 천천히 비틀어 스트레칭 해준다.

② 가슴 및 허리 스트레칭

– 양팔을 앞으로 쭉 편 상태에서 호흡을 들여마시면서 팔을 앞으로 뻗는다.
– 호흡을 내쉬면서 배를 아래쪽으로 끌어 당겨 허리를 늘린다.
– 가슴을 지그시 누르면서 8초에서 10초 유지해준다.

③ 복부 스트레칭

– 엎드려 누워 양 손은 가슴 옆에 놔주고 다음 동작을 준비한다.
– 양손으로 바닥을 천천히 밀어 상체를 들면서 호흡을 내쉰다.
– 시선을 45도 위로 바라본다.
주의! 어깨가 같이 올라가지 않도록 주의한다.

| Tasty Morning

아차산과 한강에 둘러싸인 최상의 경관을 자랑하는 워커힐의 그랜드 딜럭스 룸에서 최고급 구스 침구를 덮고 숙면을 취한 후 가볍고 상쾌한 아침을 맞아보길 바란다. 여기에 델비노에서 제공하는 스페셜 조식까지 즐기며 달콤한 여유로움도 함께 느껴보자. 모던 이탈리안 레스토랑 델비노에서 선사하는 스페셜 조식까지 즐겨야 비로소 Tasty Morning을 완성했다 할 수 있을 것이다.

*기간: 2020.9.7 ~ 2020.9.19.
*가격: KRW 176,000~ / 그랜드 딜럭스 룸 + 스페셜 조식(DEL VINO)
*2인 기준, 세금 및 봉사료 별도
*유료 회원 중복 할인 불가
*리워즈 포인트 적립 가능 (단, 리워즈 멤버십 혜택 제공 불가)
*객실 점유율에 따라 가격이 상향될 수 있습니다.
*온라인 예약 전용 상품으로, 제공되는 조식은 다른 메뉴로 대체가 불가능합니다.
*스페셜 조식 메뉴: 스프, 요거트, 계란 요리 1종 + 사이드, 빵, 커피 또는 티 또는 쥬스
※문의: 02-2022-0000

| Lazy Morning

따스한 햇살이 환하게 밝혀주는 그랜드 딜럭스 룸에서 오늘만큼은 게으른 아침을 허락해보는 것은 어떨까? 정신없는 준비로 늘 바쁘게 보냈던 아침을 모처럼 느긋하고 여유있게 맞이해보자. 게다가 전망 좋은 객실에서 멋진 풍경을 감상하며 즐길 수 있는 조식을 룸까지 직접 가져 다 줄 것이다. 신선하고 건강한 메뉴가 가득한 조식으로 배를 든든히 채운 후 바쁜 일정에 쫓기는 것 없이 온전히 휴식다운 휴식을 즐기길 바란다.

(위 이미지는 이해를 돕기 위한 사진으로, Lazy Morning 패키지의 인룸 조식 메뉴와 다름을 알려드립니다.)

*기간: 2020.9.7.(월) ~ 2020.10.30.(금) / * Black out: 9.30~10.4
*가격: KRW 196,000~ / 그랜드 딜럭스 룸 + 인룸 조식
*인룸 조식 이용 시간: 07:00 ~ 10:00
*인룸 조식 메뉴: 건강빵 2종, 유기농 우유/야채주스/그레놀라, 야채 샐러드, 과일, 커피, 계란 요리 1종 (프라이, 스크램블, 야채 오믈렛 中 택 1) + 사이드 야채 (감자, 구운야채, 구운 토마토, 아스파라거스), 구운 베이컨과 소시지
*온라인 예약 전용 상품으로, 제공되는 조식은 다른 메뉴로 대체가 불가능합니다.
※문의: 02-2022-0000

하루의 시작인 아침을 건강하고 기분좋게 보낸다면 그날의 모든 계획이 연달아 잘 풀리지 않을까? 당신의 하루를 책임져줄 워커힐의 스페셜 모닝 패키지로 행복한 아침을 맞이하며 건강을 위한 모닝 스트레칭도 잊지말고 꾸준히 실천해보길 바란다.