캠핑, 등산, 드라이브까지 가을철 할 수 있는 웬만한 나들이는 다 해봤다 싶을 때, 접근하기딱 좋은 이색 취미가 여기 있다. 바로 ‘승마’다. 부쩍 쌀쌀해지는 날씨탓에 추위가 걱정된다면 승마 운동은 걱정하지 않아도 된다. 실내 체험장이 따로 있어 따뜻하고 쾌적하게 승마를 즐길 수 있어 날씨 상관없이 그 어느때보다도 푹 빠질 수밖에 없을 것이다. 운동 효과뿐만 아니라 말과의 교감을 통해 동물에 대한 이해와, 소통할수 있는 능력을 길러주는데 도움이 되는 착한 운동 승마! 특별히 자녀들과 함께 이번 기회에새로운 가족 취미로 입문해보는 것은 어떨까?

| 워키와 함께하는 승마체험

매주 토요일 2시에 워커힐 호텔에서 출발하는 승마체험 프로그램이다. 승마를 통해 발표력과 의사 전달력 등을 익히고 그에 따라 ‘리더십’을 기를 수 있고, 말과 교감하는 동시에 힘겨루기도 필요하기 때문에 평소에 소심했던 성격이라도 그 과정을 통해 스스로 ‘힘’을 갖게 되며 동물을 통해 자연스럽게 사람을 대하는 법도 배우게 된다고 한다. 부모님과 아이들이 함께 체험해보길 권한다.

* 일정: 매주 토요일 14:00 ~ 16:30
* 장소: 그랜드 워커힐 1층 컨시어지 앞 출발
* 가격: KRW 50,000
* 대상: 비스타 워커힐 서울, 그랜드 워커힐 서울 투숙객의 자녀 (6세 이상)
* 준비물: 긴바지, 운동화
* 문의 및 예약: 02-450-4622 (11:00 ~ 20:00)
* 승마 체험은 실내에서 진행되며, 어린이들은 작은 말이 배정됩니다.

|승마 효과

1. 자세 교정

오랜 시간 앉아서 같은 자세로 근무하는 사무직 직장인들은 대부분 거북목과 어깨통증 증상을 고질적으로 앓고 있을 것이다. 특히 이들에게 승마는 자세 교정 도움을 준다. 기승 시에 허리의 힘을 통한 곧은 상체가 기본 동작이 되기 때문에 상체 자세 교정에 좋다.

2. 유연성

기승할 때 올바른 자세와 신체의 균형을 유지해야하기 때문에 우리 몸의 경직된 근육을 이완시켜 유연성이 향상되고 더불어 평형성도 한번에 기를 수 있다.

3. 전신 근력 운동

하체와 허리 등 상체를 모두 쓰기에 전신이 운동이 되며, 모든 근육을 사용하여 전신을 움직이기에 칼로리 소모 효과까지 따라와 근력 및 유산소 운동이라 할 수 있다.

* 주의! 말은 굉장히 예민하고 겁이 많은 동물이라 작은 움직임에도 자주 놀라기 때문에 갑자기 다가가면 다칠 수 있다. 최대한 큰 행동은 삼가해야하며 천천히, 조심스럽게 작은 목소리로 다가가야 한다.

최근 들어 승마는 귀족스포츠라는 이미지에서 벗어나 어느 누구나 편하게 접하고 배울 수 있는 운동으로 자리매김하고 있다. 더 많은 이들에게 사랑받는 운동이 되길 바라며 워커힐의 전문가 워키가 승마체험을 도우고 있으니, 승마를 처음 시작하는 이들이라면 주저 말고 토요일 오후 워커힐로 향하길 바란다.